Ansiedade & Estresse
Manejo de pensamentos acelerados, crises de pânico, esgotamento mental (Burnout) e preocupação excessiva através de técnicas de reestruturação cognitiva e regulação emocional.
Consultas Presenciais & Online
Um espaço seguro para desacelerar, compreender e recomeçar.
Atendimento psicológico humanizado pautado na Terapia Cognitivo-Comportamental. Uma escuta qualificada para te acompanhar na busca por equilíbrio emocional, clareza e autonomia.
Sigilo Profissional Absoluto
Atendimento Ético e Empático
10+
Anos de dedicação à saúde mental
"A terapia não é sobre mudar quem você é, mas sobre descobrir quem você pode ser sem o peso dos seus receios."
Sobre Mim
Ciência, sensibilidade e respeito à sua história singular.
Sou psicóloga clínica formada pela USP com especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental e aprimoramento em Saúde Mental e Intervenção em Crises. Minha atuação é guiada pela crença de que cada indivíduo possui recursos internos para transformar sua relação com as próprias dores.
Criei uma prática terapêutica longe de julgamentos, onde o rigor técnico caminha lado a lado com a afeto e o respeito pelo seu tempo de amadurecimento.
Base Científica
Intervenções fundamentadas em evidências com eficácia comprovada.
Escuta Singular
Plano terapêutico personalizado para sua realidade e necessidades.
Áreas de Atuação
Como posso te acompanhar
Suporte especializado para os diferentes desafios da vida adulta e dinâmica interpessoal.
Depressão & Humor
Acolhimento para episódios de tristeza profunda, apatia, falta de sentido e desmotivação, visando a reconexão gradual com atividades de valor e energia vital.
Relacionamentos
Resolução de conflitos amorosos, familiares e interpessoais. Desenvolvimento de comunicação assertiva, estabelecimento de limites saudáveis e superação de lutos afetivos.
Transições de Vida
Orientação psicológica para mudanças de carreira, momentos de decisão importantes, maternidade/paternidade, processos de mudança geográfica ou fases de adaptação.
Autoestima & Autocuidado
Fortalecimento do amor-próprio, desconstrução da autocrítica destrutiva, autoaceitação e desenvolvimento da confiança em suas escolhas e capacidades.
Autoconhecimento
Um processo profundo para compreender padrões comportamentais repetitivos, crenças limitantes e alinhar suas ações com seus reais valores de vida.
O Processo
Sua jornada passo a passo
Transparência e clareza desde o primeiro contato.
01
Primeiro Contato
Você clica no botão do WhatsApp e envia uma mensagem inicial. Tiramos dúvidas básicas sobre horários e valores.
02
Sessão Inicial
Um primeiro encontro para compreendermos suas demandas atuais, sua história e alinharmos expectativas de trabalho.
03
Plano Terapêutico
Definimos juntos os objetivos das sessões com base nas suas metas pessoais e na metodologia da TCC.
04
Acompanhamento
Encontros semanais (presenciais ou online) com foco na construção de estratégias práticas e evolução contínua.
Depoimentos
Experiências de quem já caminhou comigo
Relatos anônimos em respeito absoluto ao sigilo ético e à privacidade.
"Cheguei à terapia em um momento de extrema ansiedade e sobrecarga profissional. A Dra. Helena me deu ferramentas práticas para lidar com meus pensamentos e reaprender a desacelerar. O acolhimento foi fundamental."
"A sensibilidade e a pontualidade com que as sessões são conduzidas impressionam. Sinto que finalmente encontrei um espaço onde posso falar abertamente sem medo de julgamentos."
"O processo terapêutico me ajudou a tomar decisões difíceis sobre minha carreira e meus relacionamentos com muito mais consciência e serenidade. Recomendo de olhos fechados."
Dúvidas Frequentes
Respostas transparentes para suas perguntas
Como funciona a terapia online? Tem a mesma eficácia?
Sim. Estudos científicos comprovam que a Terapia Online possui eficácia equivalente ao formato presencial. As sessões ocorrem por videochamada em plataforma segura e criptografada, permitindo que você faça o atendimento do conforto da sua casa com total privacidade.
Qual é a duração e frequência das sessões?
As sessões têm duração média de 50 minutos e ocorrem semanalmente, especialmente no início do processo. Conforme você avança nos objetivos terapêuticos, o espaçamento pode ser reavaliado conjuntamente.
Você atende por convênio médico / plano de saúde?
O atendimento é exclusivamente particular para garantir o tempo e a qualidade personalizada que cada paciente necessita. Contudo, forneço recibo detalhado e nota fiscal para que você possa solicitar o reembolso integral ou parcial junto ao seu plano de saúde.
Como sei se a TCC é a abordagem certa para mim?
A Terapia Cognitivo-Comportamental é uma abordagem focada no presente, estruturada e colaborativa. É ideal para quem busca entender a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos, além de querer desenvolver habilidades práticas para o dia a dia.
Entre em Contato
Dê o primeiro passo no seu tempo.
Estou à disposição para responder suas dúvidas e agendar sua primeira consulta. Escolha o canal de sua preferência.
WhatsApp (Preferencial)
(11) 99999-9999
Resposta rápida em horário comercial
E-mail Profissional
contato@drahelenavasconcelos.com.br
Consultório Presencial
Av. Paulista, 1500 - Conjunto 82
Bela Vista, São Paulo - SP
Horário de Atendimento
Segunda a Sexta: 08h às 20h
Atendimento Presencial
Ambiente pensado para o seu conforto e privacidade na região da Paulista.
Ver no Google Maps